皮肤是人体最大的器官

1、【实验】卡车司机，脸部两侧的对比

UVA导致老化，UVB导致晒伤

防晒霜只是涂在表面，不能被皮肤吸收。 珊瑚是海底鱼类获取防摔物质的主要来源 ，MAA。将来有可能做成药丸，被人体吸收

2、真皮层有生成胶原蛋白的细胞，即成纤维细胞。

某博士认为食物是保护成纤维细胞的秘密。四条规则：1、吃色彩鲜艳的食物（番茄、特殊成分：番茄红素，有助于中和有害的活性氧）2、吃有苦味的素菜水果（西蓝花，含有芥子油苷，萝卜也是绝佳的芥子油苷来源。皮肤吸收到芥子油苷，皮肤细胞便可保护自己）3、多吃油性鱼类(欧米伽-3脂肪酸 eg马鲛鱼，这个物质可以抑制炎性反应么人炎性反应会引起氧化应激4、尽量不吃淀粉类

要想从食物中摄取足量，要求吃非常多——联合利华药丸

3、低血糖、正常血糖、高血糖，显老程度↑

糖会附着于皮肤里的胶原蛋白，糖会使胶原纤维变得更为脆弱易断，肌肤也更难自我修复

4、信息传递主要靠聚糖，某化妆品品牌的乳霜可加强表皮和真皮之间的交流....