1.类胰岛素一号生长因子不能一直处于加油模式，要慢下来然后让细胞进行自我修复，然后人就能更长寿，所以要少摄入热量和蛋白质，同时也能使血压血脂胆固醇降低，片中出现了三个个例子分别是101岁的老人跑完马拉松，主要是说了老人的饮食只有正常人的一半，跑步是从八十岁开始的习惯，另一个是患有侏儒症的人，抽烟喝酒过度肥胖却没有人得癌症死亡，而她们所生正常后代却会，最后就是实验者与一个经过一二十年每天摄入大量水果蔬菜的素食主义者比较，发现五十多岁的素食主义者身体机能与二十多岁的人相似 2.进行五天正常饮食两天禁食，禁食的时候随便什么时候吃，只能吃一餐，热量大概600打卡，经过老鼠实验表明饥饿促进脑细胞增长，使大脑得痴呆概率降低，实验者本人经过五周的5/2进食法，也将身体状态调到最佳，由原来的体重超脂，有极大几率患由于年老而患的疾病，以后需要吃药老维持变成很健康的状态

我的一点点疑问：1.一直以来听到的都是正常饮食，早中晚餐都很重要，不能少，如果经常吃一餐少一餐很容易得胃病，而从禁食法来看似乎并不是这样；2.以前我是不吃肉的，所以体型一直偏瘦，但是大家说只吃水果蔬菜，身体里面有的微量元素还是会有所欠缺，现在我偶尔也会吃一点点，而且一直也会听说动物内脏什么的对身体好，很好奇到底是怎样；3.片中针对的主要是年纪大的且是男性，想知道这种少热量能长寿的方法是不是可以从小开始；4.该片也出来很久了，到底有没有副作用，有没有人试过呢，还有没有后续呢？